Willkommen bei O.MY.YOGA
Schön, dass du meine Seite besuchst! Mit O.MY.YOGA möchte ich euch eine Bühne geben, Yoga zu üben. Meine offenen Kurse sind für alle Neugierigen, Erfahrung Suchenden und aktiven Menschen. Yoga hat viele Facetten und darf für jeden etwas anderes bedeuten. Ich möchte mit euch gemeinsam Methoden in Form von Bewegungs-, Atem- und Konzentrationsübungen erkunden, um euch ein besseres Bewusstsein für euren Körper und Geist zu eröffnen.
Ich liebe den Fortschritt. Denn egal, welches Einstiegslevel ein Yogi hat, der Fortschritt ist nach jeder einzelnen Stunde spür- und sichtbar. Es warten immer neue Herausforderungen und Ziele auf uns. Für den einen bedeutet es, Ruhe zu finden, für den anderen, eines Tages seine Hände hinter dem Rücken falten zu können, für den Dritten, den lang ersehnten Kopfstand zu schaffen. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch eure individuellen Ziele zu entdecken und darauf hinzuarbeiten. In jeder Übungsstunde stärken wir unseren Körper durch Muskelaufbau und Dehnungen und geben unserem Geist durch Konzentrationsübungen einen Fokus. Vor allem aber möchte ich gemeinsam mit euch Spaß haben und eure Neugierde auf Neues wecken! Yoga darf euch anspornen und motivieren, mit Energie versorgen und mit Frische erfüllen! Trotz seiner kulturellen Herkunft steht Yoga mit seiner Tiefe und Spiritualität auch immer in Verbindung mit den Anforderungen und Bedürfnissen des modernen Lebens. Euch das zu vermitteln, ist mir ein Anliegen.
Ich freue mich auf euch! Wir sehen uns auf der Matte!
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Über Anna und O.MY.YOGA
Ich bin Anna, 33 Jahre alt, Mama einer süßen Tochter, verheiratet und lebe in Ulm. Als Kind habe ich Ballettunterricht genommen, gefolgt von vielen Jahren Modern Dance und lateinamerikanischen Tänzen. Ich hatte also schon früh die Chance, ein Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln. Erst sehr viel später habe ich Yoga kennengelernt. Nun verwirkliche ich mit O.MY.YOGA meinen Traum, meine Leidenschaft für Yoga mit vielen Menschen zu teilen.
Was bedeutet Yoga für mich? Yoga stellt für mich die perfekte Symbiose aus Körper und Geist dar. Ich habe meine Passion darin entdeckt. Denn jede einzelne Übungseinheit auf der Matte macht mich glücklich. Für mich bedeutet Yoga einen Ausgleich zum Alltag, eine Auszeit von den täglichen Pflichten, eine physische Herausforderung, einen Ruhepol für meine Gedanken und, ganz simpel gesprochen: Eigenzeit! Meine Begeisterung für Yoga habe ich während meines fast vierjährigen Auslandsaufenthalts in Singapur entdeckt. Dort begann ich 2014 intensiv Yoga zu praktizieren. Zuerst habe ich vor allem Vinyasa-/ Flow-Klassen besucht. Ich liebe immer noch das dynamische und verspielte an diesen Stilen. Schon bald begann ich aber, weitere Stilrichtungen auszuprobieren, und fand meine große Leidenschaft im klassischen Ashtanga-Yoga, einem Yogastil, der sich durch eine festgelegte Sequenz auszeichnet.
Wenn ich unterrichte, kombiniere ich sehr gerne diese Stile miteinander. Die fließenden Bewegungen des Vinyasa-Yogas bilden mit Komponenten aus dem klassischen Ashtanga-Yoga eine wunderbare Symbiose. Zusammen ergeben sie einen harmonischen Bewegungsfluss, gespickt mit muskelaufbauenden Übungen, tiefenmuskulären Dehnungen und Entspannung. Ich unterrichte meine Stunden gerne zu einem bestimmten Thema: Mal richte ich den Fokus auf Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, ein anderes Mal steht die Ausdauer oder Dehnung im Vordergrund. Jede Stunde ist damit einzigartig und spannend! Das gemeinsame Üben ist für Einsteiger als auch fortgeschrittene Yogi interessant, denn durch die unterschiedlichen Ausführungsvarianten der Posen kann der Schwierigkeitsgrad individuell angepasst werden. Zudem lege ich großen Wert darauf, in kleinen Gruppen zu unterrichten. So kann ich auf alle Yogis eingehen.
Im Frühjahr 2017 habe ich mein 200-Stunden-Hatha/Ashtanga-Yoga-Teacher-Training erfolgreich abgeschlossen. Danach erwarb ich das Zertifikat als 300-Stunden-Advanced-Yoga-Teacher.
Im Winter 2020 habe ich mich für eine weitere Ausbildung entschieden. Die zur Yin Yoga Lehrerin.
Im Frühjahr 2021 habe ich bei der Europäischen Akademie für Yoga und ganzheitliche Gesundheit WAY die Ausbildung zur Prä- und Postnatal Yogalehrerin (100h AYA zertifiziert) absolviert.
Kein Tag ist seither vergangen, an dem ich nicht unterrichte und meiner eigenen Yogapraxis nachgehe.
Im Oktober 2022 war es dann schließlich soweit. Gemeinsam mit meinem Geschäftspartner Patrick Elsner, Personaltrainer für funktionelles Training eröffnete das STUDIO Ulm. Ein Ort, an welchem Yoga auf Funktionelles Training trifft. Für mehr infos besuche uns auf studio-Ulm.de
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O.MY.YOGA KURSE & SPECIALS
GANZJÄHRIGER KURS
Immer Sonntags
von 10:00 bis 11:00 Uhr,
Hotel LAGO in Ulm,
* bei gutem Wetter im Hotelgarten
* bei Regen im 6. Stock
NEUBEGINN | MUT | SELBSTVERTRAUEN – Ein Tagesretreat zur Einstimmung auf die 2te Jahreshälfte
TAGESRETREAT
am Sonntag, den 18. Juni 2023
im Hotel & Restaurant Lago in der Friedrichsau, Ulm
Für mehr Infos, klicke hier!
Self disciplin
Intention
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Generosity
Self- discovery
Purity
Non Violence
Acceptance
Stillness
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Devotion
Letting go
Meditation
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O.MY.YOGA Kooperationen
Neben meinen öffentlichen Yoga-Klassen betreue ich mit O.MY.YOGA auch einige Firmen im Betrieblichen Gesundheitsmanagment. Die Kooperationen sind hierbei auf die jeweiligen Anforderungen der Firma zugeschnitten. Sie haben Interesse mit mir zusammen zu arbeiten? Dann kontaktiern Sie mich gerne: anna.omyyoga@gmail.com
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O.MY.YOGA Kontakt
Anna Altrichter | anna.omyyoga@gmail.com| Tel. 0151-258 448 99